{"id":294,"date":"2020-05-13T07:33:36","date_gmt":"2020-05-13T07:33:36","guid":{"rendered":"http:\/\/esterlinha.intellego.pt\/?p=294"},"modified":"2020-08-11T08:31:02","modified_gmt":"2020-08-11T08:31:02","slug":"granola-de-chocolate-e-frutos-secos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/2020\/05\/13\/granola-de-chocolate-e-frutos-secos\/","title":{"rendered":"Granola de chocolate e frutos secos"},"content":{"rendered":"\n<p>Todas as crian\u00e7as adoram cereais para o pequeno-almo\u00e7o, mas tamb\u00e9m todos sabemos que a maior parte deles t\u00eam muito a\u00e7\u00facar e gorduras indesej\u00e1veis como a de palma. Eu tenho tentado evitar comprar esses cereais e, para compensar, tenho feito em casa uma granola que n\u00e3o \u00e9 como as do com\u00e9rcio, obviamente, mas deu para educar o paladar dos mi\u00fados. Eles misturam-na com os corn flakes normais e j\u00e1 n\u00e3o ficam com aquela vontade incontrol\u00e1vel de cereais cheios de chocolate e extra-doces. Esta receita foi uma adapta\u00e7\u00e3o de uma que encontrei numa revista. Apenas diminui a quantidade de doce e chocolate. Claro que, consoante os gostos podem aumentar a quantidade de frutos secos ou de chocolate.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma receita \u00f3tima para fazerem com os mais novos, \u00e9 s\u00f3 misturar os ingredientes e j\u00e1 est\u00e1. Eles gostam sempre de participar na elabora\u00e7\u00e3o do que v\u00e3o comer. E assim, v\u00eaem como se processam as coisas e sabem o que comem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"708\" height=\"652\" src=\"http:\/\/esterlinha.intellego.pt\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-ecra\u0303-2020-05-19-a\u0300s-16.15.59.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-356\" srcset=\"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-ecra\u0303-2020-05-19-a\u0300s-16.15.59.png 708w, https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-ecra\u0303-2020-05-19-a\u0300s-16.15.59-300x276.png 300w\" sizes=\"(max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>250g de aveia fina<\/li><li>4 colheres de sopa de mel<\/li><li>4 colheres de sopa de azeite<\/li><li>100g de frutos secos \u00e0 escolha (ou nozes ou am\u00eandoas ou avel\u00e3s ou uma mistura de dois ou tr\u00eas)<\/li><li>110g de chocolate a 70% ou chocolate de culin\u00e1ria simples consoante os gostos<\/li><li>frutas desidratadas (opcional)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1- Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 170\u00baC.<\/p>\n\n\n\n<p>2- Coloque a aveia num tabuleiro que possa ir ao forno e acrescente o mel e o azeite. Misture at\u00e9 os ingredientes ficarem bem envolvidos. Junte os frutos secos e volte a mexer para que fiquem distribu\u00eddos uniformemente pela aveia.<\/p>\n\n\n\n<p>3- Leve ao forno pr\u00e9-aquecido durante cerca de 15 minutos. V\u00e1 mexendo de vez em quando para que tudo toste por igual. Retire do forno, mexa e deixe arrefecer.<\/p>\n\n\n\n<p>4- Entretanto, corte o chocolate em pedacinhos e misture-os ao preparado anterior quando este estiver frio. Se quiser utilizar fruta desidratada, pode misturar tamb\u00e9m agora ou colocar ao pequeno almo\u00e7o quando o desejar. Deve guardar esta granola numa caixa herm\u00e9tica ou num frasco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas as crian\u00e7as adoram cereais para o pequeno-almo\u00e7o, mas tamb\u00e9m todos sabemos que a maior parte deles t\u00eam muito a\u00e7\u00facar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":356,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41,33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=294"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":457,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294\/revisions\/457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esterlinha.intellego.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}